In der modernen VUKA-Arbeitswelt agil zu arbeiten bedeutet einen ständigen Drahtseilakt. Immer wieder muss neu entschieden werden, was wichtig, richtig und vor allem zielführend ist. Corona wirkte dabei wie ein Brandbeschleuniger. Orientierung dafür geben agile Rahmenwerke wie beispielsweise Scrum oder Design Thinking. Die nötige Gelassenheit, um sie souverän auszufüllen, lässt sich durch Achtsamkeit finden.
Achtsamkeit ist nur scheinbar ein Gegenpol zur Agilität mit ihrer Dynamik, Beweglichkeit und Experimentierfreude – sondern vielmehr eine hervorragende Ergänzung: Weil sie uns hilft, aus den Automatismen auszusteigen, funktioniert Achtsamkeit als Wunderdünger für die Entwicklung eines agilen Mindsets.
Wer Achtsamkeit praktiziert, gewinnt den Freiraum, um mit klarem Geist aus einer Vielzahl von Handlungsoptionen zu wählen, statt einfach blind den eigenen Impulsen zu folgen. So bekommen wir Zugriff auf unser komplettes Handlungsrepertoire, können kreativ, innovativ und produktiv sein.
Kein Wunder also, dass Achtsamkeit als das „neue Koffein“ im Silicon Valley gilt. Bei Google, Apple, Twitter, Facebook und Co finden ganz selbstverständlich „mindful lunches“ , Mittagessen in Schweigen und Meditation während der Arbeitszeit statt. Aber nicht nur Internetgiganten, auch Großbanken wie Barclays, Citigroup, JP Morgan und Goldman Sachs gehen inzwischen mit Achtsamkeits-Übungen neue Wege, um der Burnout-Gefahr ihrer Führungskräfte zu begegnen. Und sogar das US-Militär hat Achtsamkeitstechniken in sein Ausbildungsprogramm integriert. Denn seit Wissenschaftler Veränderungen im Gehirn bereits nach acht Wochen Meditationstraining nachgewiesen haben, gilt Achtsamkeit als das neue Geheimrezept für gesteigerte Produktivität und Kreativität.
Auch in deutschen Unternehmen verliert Achtsamkeit langsam den esoterischen Beigeschmack und in Unternehmen wie SAP, BASF und dem Pharmakonzern AbbVie gehört Meditation inzwischen zum Alltag.

In diesem Track erfährst du

• wie Agilität durch eine achtsame Praxis und Haltung gefördert werden kann
• Wie du aus kreativitäshemmenden Automatismen aussteigen- und eingefahrene Denkspuren verlassen kannst
• welche 9 Kompetenzen du mit einfachen Achtsamkeitstechniken aufbauen wirst
• die 10 besten Gründe für Achtsamkeit im agilen Umfeld
• wie du mit Achtsamkeitstechniken die Zusammenarbeit im Arbeitsalltag effizienter und produktiver gestaltest
• Wie du mitten im Trubel zur Ruhe kommst und einen kühlen Kopf bewahrst
• Wie du mit Achtsamkeit soziale und emotionale Kompetenzen im Miteinander förderst
• Wie du deine eigenen Kompetenzen aktivierst und stärkst
In diesem Track probierst du einfache Übungen aus, die sich OHNE zusätzlichen Zeitaufwand direkt in dein tägliches Tun integrieren lassen. Und damit du direkt starten kannst, bekommst du ein Workbook als Gratis-Download dazu:-)